Alimentación de 6 a 12 meses: qué ofrecer y cómo organizarte

El inicio de la alimentación complementaria suele generar ansiedad. Aquí te explico cómo hacerlo de forma práctica.

Señales de madurez

Se sienta con apoyo, lleva objetos a la boca, muestra interés por la comida.

Qué ofrecer

Verduras, frutas, cereales, legumbres y proteínas bien cocidas.

Texturas

Comenzar con purés espesos y avanzar gradualmente.

Organización

Planificar 2 o 3 preparaciones base por semana.

Menos es más: no necesitas preparar comidas diferentes cada día.